绿叶蔬菜是否有助于补充叶酸？这个问题的答案是肯定的。实际上，许多常见的绿叶蔬菜如菠菜、油麦菜、卷心菜和芹菜等，都富含天然叶酸，能够有效帮助人体补充这一重要营养素。叶酸对于维持正常细胞分裂和预防某些疾病具有重要意义，尤其对孕妇而言更为关键。
因此，通过日常饮食摄入适量的绿叶蔬菜，是一种健康且自然的补叶酸方式。这不仅有助于改善营养结构，还能提升整体健康水平。
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