2023-11-29 来源：网络
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我们一起来练习吧！首先是踮脚蹲，每组做25次，共做4组；接着是跳蹲，每组做25次，共做4组；再进行左右侧压腿，每组做30次，共做3组。让我们开始吧！视频正在加载中...
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