蚂蚁庄园8月30日揭秘：哪种睡姿最护脊椎

睡眠时，以下哪种睡姿更有利于脊椎健康？这是支付宝蚂蚁庄园8月30日的答题内容，答对问题可领取180g小鸡饲料奖励。那么，正确答案是什么呢？一起来看看。

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在常见的睡姿中，仰面平躺被认为是对脊椎最为友好的方式。这种姿势能让身体的重量均匀分布在床垫上，减少局部压力，使颈椎和腰椎维持在自然的生理曲线上，减轻椎间盘的负担，有助于预防脊椎变形和慢性疼痛。

相比之下，趴着睡虽然可能让人感觉舒适，但会迫使头部转向一侧，增加颈椎压力，同时可能造成腰椎过度前凸，长期如此容易引发脊椎问题。

因此，从保护脊椎的角度出发，推荐选择仰面平躺的睡姿，并可在膝盖下方垫一个小枕头以进一步缓解腰部压力，提升睡眠质量。

正确答案是：仰面平躺。

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