关于下雨天是否更利于睡眠，其实是有科学依据的。雨天时，天空阴沉导致环境光线减弱，这种变化有助于刺激大脑松果体分泌褪黑激素，从而帮助调节人体生物钟，让人更容易进入睡眠状态。此外，雨滴敲打地面或屋顶的声音属于低频白噪音，能够有效掩盖周围突发的刺耳声响，营造出安静舒适的氛围，有助于放松心情、缓解压力，提升入睡效率。
因此，从生理和心理双重角度来看，下雨天确实可能让部分人感觉更想睡觉，也更容易睡着。这并非空穴来风，而是与自然环境对神经系统的影响密切相关。
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