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冬季长跑时采用“鼻吸口呼”的呼吸方式,有助于?
保护呼吸道
提升跑步速度
正确答案:保护呼吸道
这种呼吸方法利用鼻腔对吸入的冷空气进行加温、加湿和过滤,有效降低寒冷干燥空气对气管和肺部的刺激;同时通过嘴巴呼气,能更高效地排出体内二氧化碳,维持呼吸顺畅,特别适合在寒冷的冬季户外运动时使用。
2026-02-06 来源:互联网
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