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少睡真的能让人更精神?蚂蚁庄园9月6日答案揭晓

2025-09-05 来源:互联网

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有人说少睡觉会让人更精力充沛,这种观点是否成立呢?这是支付宝蚂蚁庄园9月6日的答题内容,答对问题就能领取180g小鸡饲料作为奖励。那么,关于这个说法,正确答案究竟是什么呢?

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有人认为减少睡眠时间可以提升效率和清醒度,但事实上这种观点缺乏科学依据。

正确答案是:并不科学。

从生理机制来看,当人体睡眠不足时,神经系统会启动应激反应,释放如肾上腺素和皮质醇等压力激素,使人暂时保持清醒状态。这种短暂的警觉感容易被误认为是精力充沛,实则是身体在应对疲劳和压力下的代偿反应,并不能替代充足睡眠带来的真正恢复效果。

长期睡眠不足会影响认知功能、情绪稳定性和免疫力,反而降低日常活力和工作效率。科学研究一致表明,成年人每天保持7到9小时的优质睡眠,才是维持身心健康的关键。

以上就是小编整理的有人说少睡觉会更加精力充沛,这种说法科学吗的全部内容了,更多相关手游资讯,请关注1379玩手游网。

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