在游戏里，体力分为三种形式存在。第一种是自动恢复的自然体力，每六分钟会增加一定量，并且每天中午和晚上各有一次六十点的管理局补给，此外还有每日可从商店领取的二十点免费体力。这些都会直接存入你的体力槽，一旦体力槽满了，自动恢复就会停止。
第二种体力形式：药剂
第二种是体力药剂，无论是通过活动获取、任务奖励还是商店兑换得到的药剂都可以囤积起来。药剂不会受到体力上限的限制，可以随时使用。建议将这些药剂留到大型活动开启时再集中使用，这样能通过刷活动关卡获得代币兑换奖励，收益远高于平时零散消耗。
第三种体力形式：储备体力
还有一种是储备体力系统。当自然恢复的体力达到上限后，溢出的部分将以较低效率自动存储到储备体力池中，这个池子的上限是普通体力上限的十倍。当你上线后，应优先消耗储备体力，然后再决定是否动用背包里的药剂。这一机制为防止体力浪费提供了额外保障，不过养成每天清理体力的习惯仍然是必要的。
日常规划方面，在领取管理局午晚两次补给和商店免费体力之前，最好先查看当前体力槽剩余量，以免接近上限导致浪费。结合自然恢复和免费领取的体力，每天大约可以获得近四百点，足够完成每日任务和弥补日常养成需求，无需动用背包中的药剂。只有在主线推进遇到困难、需要快速提升练度时，才考虑适量使用一些药剂加速进程。
不同阶段的体力使用策略
在开荒期的前几周，体力主要应投入到主线剧情的推进上。主线首通奖励丰富，同时还能解锁更高级的资源副本。等账号进入中期稳定养成阶段后，背包里的药剂要尽量保存下来，只在限时活动或双倍掉落期间使用。活动关卡的体力收益通常高于普通资源副本，因此这是囤积药剂的最佳消耗时机。
