早上vs晚上称体重差多少？揭秘最佳测量时间

你有没有发现，每天早上站上体重秤时，数字总是格外“友好”？这可不是错觉！2025年11月16日蚂蚁庄园小课堂揭晓了答案：测量体重时，早上通常比晚上要轻一些。想知道背后的原因吗？接着往下看吧！

支付宝蚂蚁庄园2025年11月16日答案最新

1、测量体重时，早上通常比晚上要

2、正确答案：轻一些

为什么早上的体重更轻？真相在这里

经过一整夜的休息，身体其实在悄悄“减重”！没有进食和饮水，呼吸、排汗、尿液排出都在持续消耗水分，这些都会反映在体重上。更关键的是，多数人清晨会有排便习惯，肠道内容物的清除也让体重明显下降。

而到了晚上，一天的食物摄入、水分补充，加上盐分可能导致的暂时性水肿，体重自然会有所回升。所以，早上称重的数据往往更“好看”，也更接近空腹状态下的真实体重。

科学称重小贴士

想要掌握真实的体重变化趋势？建议固定在同一时间段测量，最好选择早晨起床后、排便后、空腹且未饮水时进行。长期坚持这样测，数据才更有参考价值，避免被一天内的波动干扰判断。

别再因为晚上体重上升而焦虑啦！了解身体的自然规律，才能更理性地管理健康。

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